ここ最近で着実に体重が増えてしまい体型が変わってしまったため、ダイエットを決心しました。効果の高いエクササイズとか、我慢しなくても行うことができる食事制限によって、 “ノンストレスで楽しいダイエット” の続きを読む
忙しくたって健康でいたいから生活習慣に関して改善したい！
これまで健康に関しては結構自信アリだったんだけど、この所忙しいために風邪引いたりする回数がかなり増えました。以後は自分のメンタルと体を大切に扱うべきだなと反省して、 “忙しくたって健康でいたいから生活習慣に関して改善したい！” の続きを読む
忙しくても健康に過ごしたいのでよくない習慣について改めたい！
若い頃は油断していたりもしたのだけど、ここの所仕事のストレスが原因で調子が悪い回数がずっと増加中です…。 もっとちゃんと心とか体を労ろうと思って、だめな生活習慣を０から見直しましました。 “忙しくても健康に過ごしたいのでよくない習慣について改めたい！” の続きを読む
下半身ダイエットが難しい理由
下半身ダイエットは難しいです。
リバウンドの対策について
リバウンドは、ダイエットの大敵です。苦労して体重を減らすことができたのに、リバウンドをしてしまっては元も子もありません。ダイエットをしている限り、ある程度のリバウンドは避けて通ることができないものです。 “リバウンドの対策について” の続きを読む
空腹時間をいかに長くするか
ダイエット方法はいろいろ試してきましたけどもある方が仰ってた空腹でいる時間が長くすればするほど痩せやすいっておっしゃってましたのでそれを試したら効率よく痩せられました。 “空腹時間をいかに長くするか” の続きを読む