ラップで簡単 汗かきダイエット

一年間で10kgの減量に成功した私が、ダイエットを始めた最初の頃に行った方法を紹介します。
それは、ラップを体に巻いて発汗を増進させる方法です。私の場合、ランニングに行くときにお腹や太ももにラップを巻いて走りに行っていました。
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