ダイエット、体験談についてです。

みなさん、おはようございます。今回は、自分がダイエット経験した、事についてお話しをしたいと思います。
自分は、昨年体重増加により、やばいと思いまして。ダイエットを始めました。最初はジムに通うと思ったけど。

いろいろ理由があって、断念しました。その代わりに、行なったのが。ジョギングと、筋トレです。
ジョギングは休みの日の早朝に行いまして。今現在も継続中です。
最初は走るのきつかったけど。回数こなすうちに。いい感じになりました。

筋トレは主に、腹筋、背筋をしてます。 お風呂上がりにやってます。
最初は継続出来なかったけど。 やってくうちに楽しくなっていきまして。
最近では。毎日やってます。 体重計に乗るのが、楽しみになりました。

ダイエットは痩せるのも大事だけど、続けるのが1番大事なんだなと僕は思いました。
これからダイエット始めたい人や続かない人は、是非とも、諦めずにやって欲しいです。
絶対にプラスになりますから。やる価値はあります