ノーストレスで楽しくダイエットに取り組む方法

仲のいい友達に声をかけ一緒のタイミングで減量を開始したけれど、何故かわたしだけがなかなかヤセないのです…。各々に合っているダイエット法があるはずなので己に合ったダイエット方法で

スラッとしたカラダを手に入れようと思います。体重を落とす為に車通勤を止め、自転車通勤に切り替えました!自転車で20分を過ぎたら普通に走るよりも多くカロリーを消費できます。勤務地までおよそ30分なのでバッチリなのです。下半身だとかがだいぶ引き締まってきた気がします!自分一人だけでやると甘えてしまうので、スポーツジムに行き専属トレーナーの助言を受けつつ運動を頑張っているところです。やっぱり最初のうちはきつかったけれどもそのうちに慣れて今となってはむしろ楽しいです。やはり専門家のアドバイスを受けた方が効率よく痩せます。消費するカロリーが一番高いのはスイミングだって言われて、仕事が休みの日にスイミングへ通いつめています。脂肪も徐々にですが減少し嬉しいですが、スイミングの後はものすごくおなかが減るのでうっかりドカ食いとかしちゃわないようきちんと気をつけないといけません。置き換えダイエットするものをしばらく検討した結果、おいしいし栄養もある市販のスムージーに決めました。前まで晩ご飯はがっつり系を、加えて夜遅くなってからとることがほとんど毎日だったけど、置き換えてスムージーを飲むことを続けてたら見事に体重が減ってきたのです!ギブしかける時にはヤセてキレイになった後の自分を思い浮かべるといいです。この間、仲のいいともだちに”痩せた!”と言われたし努力が報われた!ってしみじみ感じました!
ソフト闇金