ラップで簡単 汗かきダイエット

一年間で10kgの減量に成功した私が、ダイエットを始めた最初の頃に行った方法を紹介します。
それは、ラップを体に巻いて発汗を増進させる方法です。私の場合、ランニングに行くときにお腹や太ももにラップを巻いて走りに行っていました。

すると、何もしないよりもかなり汗をかくことができて、効率よく脂肪を燃焼させることができます。
また、ラップということで、コスパもいいところが魅力的だとおもいます。
サウナスーツとかさと、安くても1000円はしてしまうので、それを考えるとラップの方がよおすすめです。

サウナスーツなら、100均に売ってある、300円のサウナスーツがコスパも使い勝手も良くておすすめです。
しかし、見た目はゴミ袋のようなものなので、そとで着用する場合は、その上に何か着る必要があると思います。
また、寝るときにラップをお腹や太ももに巻いて寝たりもしていました。ここでポイントなのは、きつく巻きすぎないことです。