とにかくぶっこむだけのずぼらダイエット料理

私はずぼらなため、とにかく簡単に長く続けられるという点にこだわってダイエットをしました。
そこで活躍したのが、鍋料理です。鍋に具材をぶっこんでいくだけなので非常に楽でした。

具材についてですが、ケチケチしてしまうと逆にストレスがたまりダイエットが嫌になってしまいそうだったので色々な種類のものを入れました。
具体的には、白菜、はるさめ、コンソメスープの素、鮭、タラ、スーパーに売っている野菜セットです。お肉は入れていません。
これを食べ続けたところ運動を全くしていなかったにも関わらず体重を5キロ少々減らすことに成功しました。

大切なこととして、気温の高い日でもアツアツに温めて汗をかきながら食べることが挙げられます。
また、食べ終わった後には常温か温かいお茶を必ず飲むようにしていました。
お通じが良くなったこともありますが、おそらく代謝が上がったおかげで痩せやすい体質になったのだと思います。
お米は食べないようにしていましたが、月に2?3回は自分へのご褒美として外食をしていました。