飽き性の私が飽きずにダイエット

私のダイエット方法をご紹介します。1日1時間のウォーキング。朝食と昼食はしっかり食べて夜は基本的に野菜中心の食事。
私は基本的に夜はもともとお米を食べません。もちろん筋トレもしました。

腹筋20回×3セット
スクワット20回×3セット
バービージャンプ30回x3セット
筋トレ後はしっかりマッサージも行いました。

私は飽き性なので毎日同じメニューをするとなかな続かないので筋トレもメニューを変えたり筋トレはお休みにして、
ダイエットダンスをYouTubeで検索して踊ってみたり毎日メニューを変えてやりました。
雨でウォーキングができないときはヨガに変えてみたり室内でできる有酸素運動をしました。
たまに気分転換にジムに行ったりもしました。

食事についても毎日我慢するのストレスが溜まってしまうので外食などはしていました。
例えば夜に外食する場合は朝と昼を少なくしたり野菜中心にしました。
間食もダメです。お腹がすたら炭酸水。どうしても我慢ができないときはガムを噛むなど。

続けた結果、2か月で10㎏減りました。無理はしないで生理中の約1週間はダイエット中止したりしました。